会員映像「基礎編」目次
運動力学、スポーツ心理学などのスポーツ科学の考え方を基盤に置き、その上にスポーツ科学を超える甲野善紀先生の古武術の身体操法を卓球に取り入れ、古武術の身体操法を卓球の動作に落とし込むという日本で唯一の最先端を行くスポーツ身体操法の指導をいたします。
最先端スポーツ身体操法 布袋卓球アカデミー
技術動画Vol.1目次
布袋式古武術卓球メソッド
技術動画Vol.1目次
（胸鎖関節打法＆骨盤ツイスト打法）
(1:45:40)
No.01 腕はどこから始まっている？(01:49)
No.02 胸鎖関節打法 (04:39)
〜肩関節打法と胸鎖関節打法の違い〜
No.03 「する」でなく「なる」「正しい音」とは!?(16:03)
〜骨を正しく使うと身体は喜ぶ〜
No.04卓球とヒモトレ「なりきり平野美宇打法」(11:11)
〜「感覚」を内観する〜
No.05 別人になる(その1)「骨盤ツイスト打法」(27:10)
〜人間の意識と無意識〜
No.06 別人になる(その2)「気持ちいい！」(18:23)
〜トップ選手と同じ感覚を体感する〜
No.07 別人になる(その3)「スフィア打法」(26:15)
〜共同募金の原理「小さな力で大きなパワーを出す！」〜
技術動画Vol.2目次
布袋式古武術卓球メソッド
技術動画Vol.2目次
（CレベルがAレベルになる）
(55:04)
No.01 布袋式古武術卓球の上達曲線(05:48))
〜Cレベルの人がAレベルを体験できる〜
No.02 縦に強い姿勢を作る(12:09)
〜前傾姿勢、つま先立ち、拇指球神話を検証する〜
No.03 卓球とヒモトレ(05:39)
〜上腕にムエタイ巻き〜
No.04 ココロのバランスボード(09:49)
〜力めない姿勢と力むしかない姿勢〜
No.05 CレベルからAレベルになるために(12:19)
〜BからAの間のギャップを埋めていく〜
No.06 番外編(小河さん登場)(09:24)
技術動画Vol.3
布袋式古武術卓球メソッド
技術動画Vol.3目次
（ヒモトレ卓球特集）
(1:36:01)
No.1 挨拶 脚ヒモ結び方（3:14）
No.2 脚ヒモしてのフォアハンド(4:35)
〜after→before→after〜
No.3 脚ヒモ＆へそヒモ (4:16)
〜上半身と下半身の分業〜
No.4ヒモ効果の検証（へそヒモ、脚ヒモ、膝下ヒモ）(2:55)
No.5 膝下にヒモを巻いてフォアハンドを打ってみる(7:15)
No.6 ヒモの巻き方(2:31)
〜ゆる〜く ゆる〜く〜
No.7 ムエタイ巻き(8:29)
No.8 ヒモがコーチ役(3:12)
〜ヒモが正しい感覚を教えてくれる〜
No.9手の甲巻き(5:35)
〜CのレベルがいきなりAのレベルに〜
No.10烏帽子巻き(3:31)
〜カンペルラインと水平感覚〜
No.11鉢巻き(2:33)
〜巻いた瞬間「あっ」〜
No.12膝下ヒモ(2:15)
〜２点フットワーク〜
No.13アンクルウェイトフットワーク(4:04)
〜重いものを軽く扱う〜
No.14仙骨フットワーク(15:13)
〜「歩く」「走る」も分業する〜
No.15四方巻き＆胸ヒモ(13:03)
〜CのレベルがAの体験まとめ〜
No.16バックハンド(5:28)
〜「前に習え」打法〜
No.17ヒモを全部取って打ってみる(2:44)
〜Cレベル→Aレベルの体験→Bレベル〜
No.18 感想(5:08)
〜ヒモが答えを教えてくれる〜
技術動画Vol.4
布袋式古武術卓球メソッド
技術動画Vol.4目次
（ひもトレ卓球、周辺視野＆視線＋つっつき＆ストップ）
(1:26:11)
No.01 挨拶(00:55)
No.02 紐なしフォアハンド(01:09)
No.03 脚ヒモフォアハンド(02:17)
No.04 へそヒモ（＋脚ヒモ）フォアハンド(01:35)
〜腰は手足のコントローラー〜
No.05-2 胸ヒモ（＋へそヒモ＋脚ヒモ）(06:35)
〜脚は胸から生えている〜
No.06 鉢巻（＋胸ヒモ＋へそヒモ＋脚ヒモ）(02:52)
No.07 手の甲巻（＋鉢巻＋胸ヒモ＋へそヒモ＋脚ヒモ）(03:49)
No.08 ここまでのヒモトレ卓球の感想(13:48)
No.09-1 フォアバックのランダムの切り換え （before）(06:52)
〜中心視野〜
No.09-2 フォアバックのランダムの切り換え （before）(03:37)
〜中心視野〜
No.10 フォアバックのランダムの切り換え（after）(05:43)
〜周辺視野〜
No.11 視線を飛ばす(03:33)
No.12 サーブ＋3球目も「視線を飛ばす」(07:57)
No.13-1 ランダムの切り換え＆サーブ＋3球目のまとめ(05:44)
No.13-2 ランダムの切り換え＆サーブ＋3球目のまとめ(01:05)
No.14 つっつき＆ストップ（before）(04:00)
No.15 つっつき＆ストップ（after）(09:35)
No.16 つっつき＆ストップまとめ(03:59)
技術動画Vol.5
布袋式古武術卓球メソッド
技術動画Vol.5目次
（首３０度６０度＆専門的フットワーク特集）
(2:59:55)
No.1 首角度30度60度(15:24)
No.2 一本歯下駄でウォームアップ(08:54)
No.3 一本歯下駄（後歯）布袋実演(02:41)
No.4 一本歯下駄 打ち終わったとき背中を立てる(10:50)
No.5 画期的なコーチングメソッド(12:27)
No.6 一本歯下駄フットワーク(08:54)
No.7 フットワークも慣性の力(12:05)
No.8 ピョンピョンフットワークは下上運動(09:49)
No.9 身体の重さを使って打つ(07:12)
No.10 回り込みは回り込まないフットワーク（後から）(13:21)
No.11 回り込みは回り込まないフットワーク（前から）(0718)
No.12 回り込みは回り込まないフットワーク（大島）(11:34)
No.13 回り込みフットワークまとめ(13:45)
No.14 逆を突かれた時のフォアの飛びつきフットワーク その１(16:04)
No.15逆を突かれた時のフォアの飛びつきフットワーク その２(14:16)
No.16 専門的フットワークまとめ(16:21)
技術動画Vol.6
布袋式古武術卓球メソッド
技術動画Vol.6目次
（仙骨フットワーク復習＆つっつき打ちL字打法）
(1:15:49)
No.1 挨拶(01:00)
No.2 ヒモトレで１ヶ月のブランクを埋める(11:00)
No.3 仙骨フットワーク復習 その１ 重いものを軽く扱う（感覚練習）(12:35)
No.4 仙骨フットワーク復習 その２ アンクルウェイトフットワーク(11:20)
No.5 ロールバー式ボードで正しいバックハンド感覚をつかむ(08:53)
No.6 フォアハンドつっつき打ち L字打法(11:11)
No.7 フォアハンドつっつき打ち 薄氷を踏む(09:12)
No.8 バックハンドつっつき打ち L字打法(07:20)
No.9 まとめ(03:18)
技術動画Vol.7
布袋式古武術卓球メソッド
技術動画Vol.7 目次
（バシポンからの胸鎖関節フリック＆仙骨フットワーク）
(1:29:01)
No.1 ウォーミングアップ(03:28)
〜月１なのに上手くなっている大島君〜
No.2 バシポン(16:04)
〜表情筋〜
N0.3 胸鎖関節打法(20:06)
〜張本智和FHフリック分析〜
No.4 バシポンFHフリック(01:51)
No.5 張本智和フォアハンド分析(16:23)
No.6 仙骨フットワーク(06:09)
〜逆を突かれた時のフォア飛びつきFW〜
No.7 アドバンスボード(18:14)
〜足の居着きをとる〜
No.8 一本歯下駄＋ヒモ＋バシポン(02:41)
No.9 まとめ (0405)
〜大島君の感想〜
技術動画Vol.8
布袋式古武術卓球メソッド
技術動画Vol.8目次
（バランスボード特集）
(1:34:27)
No.1 アドバンスボード足交互入れ替え打ち(07:17)
〜足の居着きをとる〜
No.2 伸びるバックハンドの原理(05:03)
〜「伸ばす」でなく「伸びる」〜
No.3 「みちのく山道」に乗ってバックハンド(07:37)
〜力もうとしても力めない姿勢〜
No.4 「みちのく山道」に乗ってフォアハンド(07:26)
〜足裏の能力を開発する〜
No.5 「みちのく山道」と「ココロのバランスボード 」(10:52)
〜厳しいコーチと優しいコーチ〜
No.6 足裏能力開発してサーブを出す(04:58)
〜足裏でコントロールする〜
No.7 「みちのく山道」に乗ってバックハンドサーブ(07:31)
〜手が全くいらんことをしていない〜
No.8 長短・ハーフロングサーブが自由自在(06:03)
〜サーブも結局正しい姿勢ありき〜
No.9 サーブも縦の動き(14:58)
〜トップ選手と同じ感覚を共有する〜
No.10 しゃがみ込みサーブ(16:05)
〜しゃがみ込みはココロのバランスボード 〜
No.11 まとめ(06:37)
〜足の裏を開発した立ち方が大事〜
技術動画Vol.9
布袋式古武術卓球メソッド
技術動画Vol.9目次
（新レシーブ論）
(1:49:08)
No.1 あいさつ＆ウォーミングアップ(14:11)
〜ー１ヶ月のブランクを10分で取り戻す〜
No.2 新兵器「ボンボン・キューブ」(14:06)
No.3 新レシーブ論実験中(16:36)
No.4 レシーブは足の裏でやる（布袋で実験）(05:24)
No.5 レシーブは足の裏でやる（大島君でも実験）(12:12)
No.6 フォアハンド回り込みレシーブも足の裏でやる(16:13)
No.7 新レシーブ論まとめ（その１）(04:19)
No.8 足踏みで足裏を活性化してレシーブ(17:15)
No.9 新レシーブ論まとめ（その２）(08:52)
技術動画Vol.10
布袋式古武術卓球メソッド
技術動画Vol.10目次
（足捌き＆中国フリーハンドの秘密）
(1:37:42)
No.1 縦に強い姿勢のまま歩く(04:38)
No.2 足捌き 足裏垂直離陸フットワーク(11:59)
No.3 足捌き 脚は全然しんどくない(13:44)
No.4 踵もつま先もつけないで動く(09:19)
No.5 ３歩動を２歩動に矯正するコーチング法(06:02)
No.6 フォアバック切り換え 中国のフリーハンドの秘密(26:12)
No.7 古武術身体操法的フリーハンドの秘密 でもやっぱり馬龍フリーハンド？(22:55)
No.8 まとめ(02:53)
技術動画Vol.11
布袋式古武術卓球メソッド
技術動画Vol.11目次
（回転のメカニズムとカンペルラインでレシーブ）
(1:52:51)
No.0 挨拶(01:15)
No.1 ウォーミングアップ 一本歯下駄で正しい真っ直ぐの姿勢(02:47)
No.2 ウォーミングアップ アドバンスボードでFHのカンペルライン水平感覚(10:44)
No.3 ウォーミングアップ アドバンスボードでBHのカンペルライン水平感覚(16:35)
No.4 ウォーミングアップ ココロのバランスボードでBH 胸で打つ感覚(04:35)
No.5 ウォーミングアップ みちのく山道でBH(02:47)
No.6 ウォーミングアップ ココロのバランスボードでFHカンペルライン水平感覚(06:19)
No.7 ウォーミングアップ ココロのバランスボードでFH両腕ヒモ(01:52)
No.8 ウォーミングアップ みちのく山道でFH+両腕ヒモ(03:37)
No.9 長い横回転に対するレシーブ(02:07)
No.10 回転のメカニズム(05:348)
No.11 回転力のないところを探す(14:30)
No.12 みちのく山道に乗って回転力のないところを探す(08:55)
No.13 相手サーブの回転が分からない時のレシーブ(08:32)
No.14 カンペルラインをキープしてレシーブ(17:27)
No.15 レシーブまとめ(05:11)
技術動画Vol.12
布袋式古武術卓球メソッド
技術動画Vol.12目次
（フリーハンド特集）
(2:12:41)
No.1 挨拶 トップ選手の写真の紹介(04:08)
No.2 ウォーミングアップ お尻ヒモ へそヒモ 胸ヒモ 足首ヒモ 両腕ヒモ(10:55)
No.3 シェークバックハンドのフリーハンド(12:09)
No.4 馬龍回り込み 回り込みのフォアハンドのフリーハンド(21:42)
No.5 馬琳飛びつき 飛びつきフォアハンドのフリーハンド(27:51)
No.6 サーブは腕の重さを使って切る カードで割り箸斬り(14:45)
No.7 サーブはチャー・シュー・メン(06:18)
No.8 サーブも縦の垂直運動(12:15)
No.9 みちのく山道に乗ってサーブ サーブのフリーハンド(06:49)
No.10 ファン・ジェントンのチキータ チキータのフリーハンドとカンペルライン(11:21)
No.11 フリーハンド特集 まとめ(04:28)
技術動画Vol.13
布袋式古武術卓球メソッド
技術動画Vol.13目次
（あなたも出来る世界トップ選手の技）
(1:53:09)
No.1 あいさつ(00:55)
No.2 左利きのフォアハンドは、右利きのバックハンドと軸足の使い方は同じ(15:53)
No.3 肩甲骨の力の出る範囲(03:12)
No.4 ひもトレでなりきり馬龍フォアハンドドライブ(18:48)
No.5 アゴ上げ水谷隼・劉国正フォアハンドドライブでカンペルライン(03:06)
No.6 馬琳フォアハンドは、でんでん太鼓打法(05:57)
No.7 重力サーブ(16:14)
No.8 体から遠いボールのバックハンドのフリーハンド(04:56)
No.9 張怡寧の伸びるバックハンド快帯(08:56)
No.10 美誠パンチ＆フォアハンド快帯(07:03)
No.11 ブロックは「貼る」(12:51)
No.12 カウンター技術 快帯から反帯へ(11:33)
No.13まとめ 正しい立ち姿勢が技の足し算につながる(03:45)
高橋佳三講習会〜古武術の身体操法〜
最先端スポーツ身体操法布袋卓球アカデミー
布袋式古武術卓球特別講習会
高橋佳三講習会〜古武術の身体操法〜
(2:09:17)
目次
2018/01/21
No.01 挨拶(03:45)
No.02 上中下丹田(17:01)
No.03 正中線・拍手(02:20)
No.04 肩甲帯(肩甲骨・上腕・前腕・指)(30:24)
No.05 股関節(41:18)
No.06 お尻どこにあると良いか(02:22)
No.07 お尻回す(11:09)
No.08 膝の抜き(20:58)
高橋佳三＆布袋裕彦コラボ講習会「古武術 for_sports 卓球編」
布袋式古武術卓球特別講習会
古武術for_sports 卓球編 目次
（高橋佳三＆布袋裕彦コラボ講習会）
2018/01/21
(2:29:54)
No.01 上中下丹田+体の向き変えるだけ(06:58)
No.02 良い姿勢Best5(13:18)
No.03 前膝が地面に垂直(16:55)
No.04 FH足入換打法(11:03)
No.05 膝抜きFHカウンター(07:41)
No.06 膝抜き伸びるBH(04:02)
No.07 一本歯下駄打法(35:34)
No.08 一本歯下駄注意点(11:57)
No.09 横の動き 重さと重力(05:28)
No.10 グリップ考(20:20)
No.11 回り込み・仙骨(16:38)
第２回高橋佳三講習会
最先端スポーツ身体操法布袋卓球アカデミー
布袋式古武術卓球特別講習会
第２回高橋佳三講習会 古武術身体操法〜 発展編〜
(2:35:34)
目次
2019/03/03
No.1 挨拶 (03:56)
No.2 立ち方 (20:36)
〜足の内で立つ〜
No.3 上中下丹田を縦に揃える (10:42)
No.4 足の内 (10:03)
〜均一感保って「しゃがむ・立つ・動く」〜
No.5 足が着くとき膝はもう着いている (10:54)
〜力をもらいやすいのは「草鞋文化」よりも「靴文化」の歩き方〜
No.6膝の抜き (09:46)
〜お尻座れば膝抜きはいらない！？〜
No.7肘下 (18:33)
〜脇腹を発生させる〜
No.8肩甲骨動かさない (25:20)
〜プッシュ・アップ〜
No.9足の内で立つ (13:43)
〜壁に向かってスクワット〜
No.10四股踏み (17:23)
〜ヒップ・ロックして骨盤を上げ下げ〜
No.11回し蹴り (08:29)
〜重さを股関節で処理する〜
No.12クリスティアーノ・ロナウド ポーズ (05:22)
〜ロナウドのゴール後パフォーマンスは最強の姿勢〜
小関勲 ヒモトレ＆バランスボード講習会
布袋卓球アカデミー特別講習会
小関勲 ヒモトレ＆バランスボード講習会 目次
2018/02/17
(2:49:35)
No.１挨拶 ゲスト我孫子智美さん（棒高跳び全日本チャンピオン）紹介 (2:58)
No.２ ヒモトレの役割 (12:38)
No.３ 私（自分）自身を知る (17:11)
No.４ ヒモトレの使い方（下半身その１） (11:14)
No.５ ヒモトレの使い方（下半身その２） (4:37)
No.６ ヒモトレの使い方（下半身その３） (5:58)
No.７ ヒモトレの使い方（下半身その４）お尻ヒモ四つ相撲 (10:30)
No.８ ヒモトレの使い方（上半身） (18:00)
No.９ ヒモトレを卓球で使う (9:37)
No.10 両腕にヒモ (9:27)
No.11 たすき掛け (11:23)
No.12 体に巻くヒモトレ (17:34)
No.13 心構えよりカラダ構え (2:55)
No.14 バランスボード（その１）アドバンスボード (13:00)
No.15 バランスボード（その２）ココロのバランスボード (6:11)
No.16 バランスボード（その３）みちのく山道 (3:38)
No.17 質疑応答 (10:27)
No.18 我孫子智美さん（棒高跳び日本記録保持者）のコメント (6:17)
第１回体験講習会
布袋式古武術卓球メソッド
第１回体験講習会目次
（正しい立ち姿勢＆前に習えバックハンド）
(1:20:03)
No.01 ヒモトレの効果「脚ヒモ」バージョン(13:20)
No.02 姿勢のパワー(07:05)
〜母指球神話は正しいか？〜
No.03 人間なら誰もが持っている「能力」を開発する (その1)(00:31)
〜小河さんのフォアハンド〜
No.04 人間なら誰もが持っている「能力」を開発する(その1)(07:41)
〜立ち姿勢を変えただけでボールの威力が変わる!!〜
No.05 人間なら誰もが持っている「能力」を開発する(その2)(01:03)
〜誰でも出来る「斬り落とし」〜
No.06 古武術の身体操法を通して正しい姿勢の感覚を掴む(01:12)
〜正しい立ち方が分かれば打球音が変わる〜
No.07 人間なら誰でも持っている「能力」を開発する(その3)(26:39)
〜身体の不思議体験 潜在能力を発揮する〜
No.08 人間なら誰もが持っている「能力」を開発する(その4)(22:32)
〜前に習え打法 バックハンド編〜
第１回会員講習会
布袋式古武術卓球
第１回会員講習会目次
（正しい立ち姿勢）
(2:17:38)
No.01 正しく立つ(03:05)
〜姿勢の力(その1)〜
No.02 一本歯下駄打法(17:10)
〜姿勢の力(その2)〜
No.03 心のバランスボード打法(15:47)
〜姿勢の力(その3)〜
No.04 心のバランスボードと足骨の関係(16:21)
〜足骨の仕組みを知る〜
No.05 脚はどこから生えている？(10:22)
〜腰を回すとは〜
No.06 重心移動と体重移動(08:59)
〜軸足は左足〜
No.07 別人になる(05:56)
〜河原崎さんのフォアハンド〜
No.08 卓球とヒモトレ(06:26)
〜鳥帽子巻きフォアハンドドライブ〜
No.09 ヒモトレ(02:15)
〜四方巻きの巻き方〜布袋式古武術卓球メソッド
No.10 人間の軸足(04:11)
〜左右は同じではない〜
No.11 回転運動と垂直運動(02:02)
No.12 卓球は理科(18:06)
〜作用反作用と位置エネルギー〜
No.13 胸鎖関節・重さを使う(03:29)
No.14 腕力・筋力を使わないでパワーを出す(08:09)
〜ペン表ツッツキ打ち〜
No.15 大澤さん(05:49)
〜胸鎖関節と骨盤〜
No.16 河原崎さん(03:12）
〜へそヒモ打法〜
No.17 菊地さん(02:17)
〜胸鎖関節〜
No.18 小河さん(04:02)
〜骨盤の回る方向〜
第２回会員講習会
布袋式古武術卓球メソッド
第２回会員講習会 目次
（フットワーク）
(1:42:07)
No.01 身体を縦に使う(02:30)
No.02 人間の「歩く」メカニズムと仙骨の働き(10:03)
No.03 アンクルウェイトフットワーク(04:21)
〜重いものを軽く扱う〜
No.04 ２歩動のフットワーク（並歩）(04:40)
〜「動く」「打つ」〜
No.05 アンクルウェイトをつけて２歩動に矯正(05:52)
〜イチ、ニッ・サン〜
No.06 「２歩動」の「イチ、ニッ・サン」の説明(01:04)
No.07 卓球は「動く」「打つ」(06:58)
〜「動く」「打つ」を分業する〜
No.08 「歩く」動作を卓球のフットワークに使う(06:11)
No.09 卓球は特殊な動作でやるのではない(03:27)
〜日常動作を卓球に取り入れる〜
No.10 カニさんフットワークとは(01:14)
No.11 「蹴らない」とは(00:58)
No.12 ２歩動フットワークは「速歩き」(00:29)
No.13 卓球は「打って」から「止まる」(08:51)
No.14 「走る」も分業する(02:29)
No.15 足裏重心「ニュートラル」で立つ(08:51)
No.16 人間はカニではない(04:47)
No.17 腰を回すとは(04:46)
〜外力と内力〜
No.18 ヒモトレ 膝下に巻いてみる(20:00)
〜打つまで上半身は仕事がない〜
No.19 フォア前のフットワークも「イチ、ニッ・サン」(04:58)
〜卓球は３拍子〜
カットマン講習会Vol.1
布袋式古武術卓球メソッド
カットマン講習会Vol.1 目次
（ブチ切れフォアカット）
(1:43:43)
No.1 背中で切る (11:24)
No.2 前腕井桁崩しカット (4:16)
No.3 遠心力カット (11:06)
No.4 股関節カット (5:36)
No.5 肘から上げる＆左肘内転 (9:43)
No.6 膝の抜きカット (8:29)
No.7 上に向かって切る (7:00)
No.8 岡野さん上に向かって切る (2:50)
No.9 岡野さん打点上昇期カット (11:02)
No.10 アドバンスボード フォアハンドカット＆フォアハンドドライブ (13:17)
No.11 アドバンスボード バックハンド (3:53)
No.12 胸鎖関節フォアハンドカット (15:07)
カットマン講習会Vol.2
布袋式古武術卓球メソッド
カットマン講習会Vol.2目次
（ブチ切れフォアカット、カットから反撃＆バックカット）
(1:54:52)
No.1 ひもトレフォアカット 体の縦の左右を入れ替える(28:15)
No.2 ひもトレ卓球 フォアカットからのフォアハンド反撃(18:02)
No.3 足裏に浮きをかける(07:32)
No.4 「動く」「打つ 」を分業する(08:50)
No.5 バックはバレリーナカット、前腕の回外回内運動(20:57)
No.6 前腕の回外回内運動は、ボールの3時から６時まで全部触れる(10:28)
No.7 バックカットは閉じて開く(08:22)
No.8 バレリーナカットは左右の回転運動の相殺(06:13)
No.9 バックの変化カット ナックルカットの出し方(06:13)